Ademtherapie- en ontspanningstherapie


Ademtherapie Alternatieve Therapien
Ademtherapie

Adem- en ontspanningstherapie werkt in op deze onnodige spanning en leert opnieuw ervaren hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn en gemakkelijk te ademen. Het bevordert langs natuurlijke weg een diep ontspanning van het hele lichaam en een gemakkelijke, vrije adembeweging. Verminderen van onnodige spanning leidt tot een verhoging van welbevinden en kwaliteit van leven. Men wordt zich bewuster van uw lichamelijke en mentale gespannenheid en leert daar beter mee om te gaan.

Er zijn verschillende vormen van ademhalingstherapie waar men voor kan kiezen. De bekendste bij astma is wel buteyko, een ademtherapie die u een erg rustige ademhaling leert.

 

Er zijn 12 ritmische ademhalings oefeningen en elke oefeing richt zich op  richt zich op een zintuigfunctie:

  1. oefening voor het gezicht en de ontspanning
  2. oefening die zich richt op het oor en de relatie met de voeten
  3. deze oefening richt zich op reuk, concentratie en herrinering
  4. deze oefening richt zich op smaak en spijsvertering tevens vergroot  men het magnetische veld en brengt de wil in ontwikkeling
  5. deze gaat in op de verhouding elektriteit-magnetisme bij de client
  6. deze oefening concentreert zich op het magnetisme
  7. deze oefening op het centraliserende levensbeginsel
  8. deze oefening op kruiszit en de kruisadem om de zenuwen te zuiveren
  9. deze oefening richt zich op telephatie en het stemmen van trillingen
  10. deze oegening richt zich op manefestatie op aarde
  11. deze oefening op verjonging en lenigheid
  12. de laatste oefening versterkt de wil

Het is gebruikelijk om bij al deze oefeningen te zingen. Het lichaam wordt gezien als een muziekinstrument, wij zijn zelf de muzikant en kunnen ons instrument zelf leren bespelen. De muziek vind je in de natuur en alles om ons heen.

Het lichaam wordt als het ware afgestemt daarna wordt begonnen met verschillende variaties van oefeningen.